苗族的服饰简朴而富有(yǒu)特色。苗族男子穿对襟衣，外面套件小(xiǎo)背褂，脚上打绑腿，头带花(huā)格丝帕，腰上围宽腰带。女子的服饰比男子讲究，衣服一般要绣花(huā)滚边，头戴丝帕，前低后高，堆积成螺形或椭圆形，颜色分(fēn)青、白两种。苗族妇女特别喜欢银饰，头上，手上，胸前都配有(yǒu)各种图案和花(huā)纹的银饰，走起路来，叮当作响，五光十色同，格处引人注目。
当然，这些服饰最出名的还是各种形式的花(huā)带。心灵手巧的苗家姑娘编织出各种图案的花(huā)带，琳琅满目，五彩纷呈。
传说古时候，居住在苗岭山(shān)區(qū)的人经常遭受毒蛇的伤害。有(yǒu)一个美丽聪明的姑娘见蛇遇同类便迅速离开。由此她便想出了一个办法。她仿照蛇身上的花(huā)纹编织一块约1寸宽的花(huā)带，然后，她将花(huā)带缠在身上，遇到毒蛇就取下花(huā)带对蛇摆弄，毒蛇见了以為(wèi)是同类，果然迅速离开。这个办法很(hěn)灵，一下子传开了，许多(duō)苗族人免受其伤害。自那以后，苗族织花(huā)带也就一代一代传下来了。
苗族花(huā)带经代代相传，越织越快，越织越美，它由原来单一的為(wèi)了防止蛇伤发展到现在的多(duō)种用(yòng)途，如作為(wèi)青年恋爱的食物(wù)，馈赠亲友的礼品，做提包的背带和家具的装饰等等。花(huā)带的图案纹样也越来越丰富，有(yǒu)表现吉祥与爱情生活的，如《双喜临门》、《五谷丰登》、《鸳鸯戏水》，也有(yǒu)表现花(huā)卉的，如《秋菊》、《兰草(cǎo)》等等。
苗家姑娘编织花(huā)带的工艺已有(yǒu)很(hěn)大进步，以前1根花(huā)带要几天的时间，现在则1天可(kě)以织很(hěn)多(duō)条。
只要她们手里有(yǒu)1根骨针(也有(yǒu)用(yòng)铜针、银针的)，就如流星闪烁一般，飞针走線(xiàn)，1根1米長(cháng)的花(huā)带很(hěn)快织成了。
